思为宝宝爱吃饭！——1-3岁幼儿食谱安排
别看思为宝宝小（快一岁半啦！），思为宝宝吃饭可不少！反正比妈妈吃得多！呵呵……
思为宝宝早晨6点多起来喝150ml的配方奶，就和奶奶爷爷出去晨练：），到大概8点左右吃一碗粥（不是稀饭哦……）——白米粥、麦仁粥、黑米粥、红豆粥，白米粥里放鸡蛋，或肉松。有时候饿了还要再吃半碗（妈妈经常担心宝宝我吃太多了！奶奶则因为我吃得多而开心：））
思为宝宝的双层碗
思为宝宝我中午11左右吃菜粥或者吃面条（骨头汤煮的哦！），饭量也是一碗半左右。吃完之后过将近一个小时就睡午觉了，睡午觉之前还会喝200ml左右的配方奶。
到了下午5点多，宝宝的肚子就饿得咕嘟咕嘟叫了，晚饭会和中午岔开吃骨头汤菜粥或面条，奶奶会给宝宝放好多青菜、或者木耳、香菇、胡萝卜等。
晚上最后一顿就是睡前的奶了，大概也是200ml左右！思为宝宝喝奶一直喝不多，最多也就200ml了！
呵呵，汇报完宝宝一天的食量，大家都觉得惊讶吧！妈妈也不知道这些是算多不算多！欢迎各位亲亲们一起讨论讨论！
1-3岁的每日进餐不能以人的“一日三餐”作为标准，孩子年龄太小，对外界食物摄取的能力太小，所以应该加餐使幼儿每日进餐次数多一些。
1-1.5岁的儿童每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。1.5-3岁，可逐渐由五次改为三餐一次午点。如早饭七点半，午饭十一点半，午点三时半，晚饭六时，每天都要定时吃饭。
对于1-3岁的孩子来说，应吃的食物要合理地安排到各餐中去，体现出“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的营养比例。为了满足孩子上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类，蛋类后豆制品、青菜、肉类等蛋白质及维生素食物，午餐的进食量一般应高于其它各餐，因为已活动了一个上午，下午还要有更长的时间活动，加点心可以推迟晚餐的时间。由于晚餐后儿童即准备入睡。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%午点占10-15%，晚餐占20-30%。
各餐的食物搭配要合适，有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天不重复。如主食轮换吃软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄炖、发糕、麻酱花卷、菜卷等，注意利用蛋白质互补作用，搭配一点粗糖。肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合作菜，一个炒菜内可同时放两三种蔬菜，也可以用几中菜混合作馅，还可以在午饭或早点吃些蒸胡萝卜、卤猪肝、豆制品等，一刺激孩子的食欲，产生对食物的兴趣。
在膳食中不宜安排油炸食物，如一油条、炸糕、炸油饼、炸馒头作为主食，或煎荷包蛋吃，都不易消化，膳食中也要尽量不安排甜食、糖包、糖粥等，即影响食欲，也减少了肉、蛋、青菜的进食量。
1-3岁儿童每日进食种类及数量
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食物名称 |
每日用量（克） |
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谷 类 |
面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等 |
130-180 |
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待乳粉 |
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15 |
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豆 类 |
干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等 |
15-25 |
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肉 类 |
瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等 |
40 |
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蛋 类 |
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40 |
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蔬 菜 |
青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等 |
100-200 |
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水 果 |
柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替 |
50-100 |
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糖 |
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20 |
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植物油 |
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10 |
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牛 奶 |
可酌情增减，也可用豆浆轮换吃 |
500-750 |
作者： 分类：妈妈体验 标签： 时间：2009年8月20日
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我原来一直以为粥就是稀饭。。。。。。。嘿嘿，照片呢，思为宝宝的照片呢。。。。我伸着脖子等着。。。。。O(∩_∩)O~
宝宝的幸福生活
思为的胃口不错呀！怪不得长的又高又壮呢！
小骐弟弟要加油赶上！