成年人：适宜体重为：身高-105
老年人：适宜体重为：身高-100
正常：体重在±10%范围内属理想体重
肥胖：体重超过理想体重的20%
消瘦：体重小于理想体重的20%
体重 卧床 轻体力 中体力 重体力
根据体重指数(BMI)计算
孕前期体重指数（Kg/m2））热卡（Kcal/Kg）
<18.5 35
18.5-23.9 30-35
24.0-27.9 25-30
≥28.0 25
孕中晚期各加200-300kcal
碳水化合物：50%-60%；蛋白质：15-20%；脂肪：25-30%
碳水化合物：糖尿病孕妇饮食中的碳水化合物的比例应占50%-60%，每日约250-400g，不能限制过低。否则容易出现饥饿性酮症酸中毒，对母儿不利。但要限制葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖、乳糖的摄入，因其吸收迅速，可致餐后血糖骤升。甜味剂不含蔗糖，如木糖醇，对血糖不产生影响，可食用。而糖精可通过胎盘，孕妇需慎用。
蛋白质：糖尿病孕妇饮食中蛋白质的比例应占15%-20%，动物性蛋白质含有的必需氨基酸远较植物性蛋白质丰富。糖尿病孕妇应注意进食优质蛋白质，如鲜牛奶、乳制品、禽蛋、鱼、豆制品。
脂肪：糖尿病孕妇饮食中脂肪的比例应占25%-30%，动物性脂肪如猪油、肥肉、奶酪含饱和脂肪酸多，过多摄入可致胆固醇过高，需严格限制。植物性脂肪富含不饱和脂肪酸，如菜籽油、橄榄油是理想的脂肪来源，优先选用。花生、核桃等坚果富含脂肪，要严格限量。
本文内容摘自医生宣教幻灯片
作者： 分类：妈妈体验, 早教学堂 标签： 时间：2008年11月20日
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